Je vitaliteitsbudget gebruiken voor rust in je lijf

Veel werkgevers hebben namelijk een vitaliteitsbudget. Toch blijft het vaak liggen, omdat je niet zo goed weet waaraan je het mag uitgeven. Maar een ademsessie of holistische massage kan heel goed passen. Daarom lees je hier hoe je het aanpakt.

Plan je eerste sessie
Liever eerst appen? 

 
  
 
 Google Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5 
 
 4.9

Opgeleid in trauma, HSP en ademwerk

Rustige praktijk in Benschop

Ramona zit lachend op het aanrecht in de keuken van haar praktijk

Kort antwoord

Kun je je vitaliteitsbudget besteden aan ademwerk of massage?

Vaak wel, want veel werkgevers en cao's hebben een vitaliteits-, ontwikkel- of duurzame inzetbaarheidsbudget voor dingen die je gezond en in balans houden. Een ademsessie of holistische massage valt daar regelmatig onder. Wat precies mag, verschilt per werkgever, dus check het even bij HR. Daarna maak ik de factuur op jouw naam of die van je werk.

In het kort

Wat

Ademsessie, massage, adem + massage, Thuiskomkaart of traject

Hoe

Je vraagt het aan bij je werkgever, ik maak de factuur

Let op

Wat er vergoed wordt, bepaalt je werkgever dus, niet ik

Wat is het

Wat is een vitaliteitsbudget?

Een vitaliteitsbudget is eigenlijk geld dat je werkgever opzij zet om jou fit en in balans te houden. Het heet alleen niet overal hetzelfde. Je komt het bijvoorbeeld ook tegen als ontwikkelbudget, persoonlijk budget, duurzame inzetbaarheidsbudget, of gewoon als "geld voor je gezondheid". Bij sommige werkgevers zit het in een keuzemenu of een individueel keuzebudget, vaak binnen de werkkostenregeling.

Het is vooral bedoeld om te voorkomen dat je uitvalt. En eerlijk: dat is precies waar mijn werk over gaat. Dus je zenuwstelsel uit de aan-stand helpen, zodat je niet pas stopt als je lijf je dwingt.

Iemand draagt een stapel boeken met gele bloemen erop

Vitaliteitsbudget voorbeelden: waaraan geven mensen het uit?

Mensen zoeken bijvoorbeeld vaak op "vitaliteitsbudget voorbeelden". Veel genoemde dingen zijn een sportschoolabonnement, een coachingstraject, een cursus over stress of slaap, een fiets, of een massage. Steeds vaker staat daar ook ademwerk bij. Dit kan bijvoorbeeld bij mij:

Een losse ademsessie (€160). Zo voel je eerst wat ademwerk met je doet.

Een holistische massage (€150). Voor als je lijf voelt als een harnas.

Adem + massage (€240). Dus de diepste sessie, drie uur alleen voor jou.

Een Thuiskomkaart (vanaf €420). Drie sessies, en zes maanden geldig.

Een traject (Rust €960, Verdieping €1.600). Vooral voor blijvende verandering, met begeleiding tussen de sessies door.

Vooral een kaart of traject is slim als je vitaliteitsbudget per jaar verloopt. Dan heb je meteen een paar sessies vast staan.

Lichte keuken met groene tegels, bloemen en een roze weegschaal

Voor wie het vitaliteitsbudget voor rust fijn is

Herken je jezelf hierin? Dan past het misschien ook bij jou.

Altijd aan staan, ook na werktijd.

Slecht slapen door alles wat er in je hoofd zit.

Tegen een burn-out aan zitten, of er net uit zijn.

Werken in een vak met veel prikkels, zoals zorg, onderwijs, defensie, politie, een druk kantoor.

Of gewoon voorkomen dat het zover komt.

Zit je thuis met een burn-out? Dan kan het ook helpen om het met je bedrijfsarts te bespreken. Lees dan meer op burn-out. Altijd overprikkeld? Kijk dan bij overprikkeld.

Ramona lacht met een boterham met komkommer in haar hand

Hoe werkt het

Zo vraag je je vitaliteitsbudget aan

  1. 01

    Check je budget

    Kijk eerst in je personeelsportaal of vraag het aan HR. Vraag ook of ontspanning, coaching of massage eronder valt.

  2. 02

    Kies wat je wilt

    Een losse sessie, een kaart of een traject. Twijfel je toch? App me, dan denk ik mee.

  3. 03

    Vraag het aan

    Gebruik daarvoor de tekst hieronder, die mag je zo kopiëren.

  4. 04

    Plan je sessie

    Ik maak de factuur op jouw naam of die van je werk. Geef dan even door welke gegevens erop moeten.

Lukt het niet, of wil je het liever eerst even bespreken? App me gerust. Want ik heb het vaker gedaan.

Wat het kost via je vitaliteitsbudget

Je bespaart €30

Ramona legt haar handen op een cliënt tijdens een ademsessie

Ademsessie

Uit je hoofd, terug in je lijf.

€160per sessie

€450los €480

€150 per sessie

120 minuten, inclusief aankomen, afstemmen en nazorg

3 sessies, 6 maanden geldig

Wat je krijgt

  • Rustig aankomen en afstemmen
  • Begeleide ademreis met muziek op maat
  • Tijd om rustig bij te komen
  • Nieuwe inzichten, en tips en tricks voor thuis
  • Een appje achteraf
Kies deze

Meest gekozen

Je bespaart €30

Ramona geeft een rugmassage in haar praktijk met kaarsen op de achtergrond

Holistische massage

Je lijf hoeft even helemaal niks.

€150per sessie

€420los €450

€140 per sessie

120 minuten, inclusief aankomen, afstemmen en nazorg

3 sessies, 6 maanden geldig

Wat je krijgt

  • Rustig aankomen en afstemmen
  • Massage afgestemd op jouw lijf
  • Tijd om rustig bij te komen
  • Tips en tricks voor thuis, ook over voeding en leefstijl
  • Een appje achteraf
Kies deze

Je bespaart €45

Ramona masseert het hoofd van een cliënt in haar sfeervolle behandelruimte

Adem + massage

Eerst losmaken, dan zacht bijkomen.

€240per sessie

€675los €720

€225 per sessie

Een halve dag, inclusief aankomen, afstemmen en nazorg

3 sessies, 6 maanden geldig

Wat je krijgt

  • Rustig aankomen en afstemmen
  • Begeleide ademreis met muziek op maat
  • Rustgevende massage om helemaal bij te komen
  • Nieuwe inzichten, en tips en tricks voor thuis
  • Een appje achteraf
Kies deze

Liever een traject? Rust (€960) of Verdieping (€1.600). Je kunt ook in termijnen betalen, en dat zonder meerprijs. Alle prijzen op een rij vind je bij tarieven.

 
  
 
 Google Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5 
 
 4.9

De ervaring van anderen

Bekijk alle reviews op Google

Monique

via Google

Een mooie ontmoeting was het zeker! Ik heb van Ramona een hele fijne massage gehad en we hebben ademwerk gedaan. Ramona zorgt voor een liefdevolle veilige omgeving. Ademwerk was voor mij nieuw en dus een beetje (gezond) spannend, met de aandacht en zachtheid van Ramona voelde het vertrouwd. Zo mooi om dit te ervaren!

Dani

via Google

Ademwerk bij Ramona voelt als thuiskomen. Ik heb inmiddels al een aantal ademsessies achter de rug en voor iemand die veel last heeft van angsten en dwang raad ik dit zeker aan. Je krijgt eerlijk advies voor de behandelingen die nodig zijn. Toffe locatie waarbij buiten behandelingen voorafgaand ook mogelijk zijn.

Gerlinde

via Google

Wat een bijzondere en prettige ervaring. Ramona neemt echt alle tijd voor je en stelt je enorm op je gemak. Ze luistert heel goed naar je en stelt gerichte vragen. Ook de holistische massage is een echte aanrader. Echt een cadeautje voor jezelf.

Nina

via Google

Voor mij was het de eerste keer dat ik een ademcoach sessie mocht ervaren en ik had geen betere eerste ervaring kunnen wensen. Ramona maakt de sessie volledig passend bij een persoon van een gepersonaliseerde afspeellijst die volledig aansloot bij mijn sessie tot net de juiste vragen stellen in het voor gesprek om tot die diepere laag te komen.

Henry

via Google

De massage die Ramona heeft gedaan is erg fijn en je wordt er erg rustig van. De handen van Ramona kwamen erg warm en prettig over op mij. Het Ademwerk daarna heeft mij nog meer rust gebracht. Ging met een erg positief gevoel de deur!

Vragen

Vragen over je vitaliteitsbudget

Staat je vraag er niet tussen? Stuur me een appje, dan denk ik met je mee.

WhatsApp me

Vergoedt mijn werkgever een ademsessie?

Wordt dit vergoed door mijn zorgverzekering?

Kun je de factuur op naam van mijn werkgever maken?

Wat moet ik tegen mijn leidinggevende zeggen?

Mijn budget verloopt bijna. Kan ik nu een kaart kopen en later gaan?

In Benschop, 25 minuten van Utrecht. Parkeren voor de deur.

Je werk mag ook voor jou zorgen

Plan je eerste sessie
Liever eerst appen?

In Benschop, 25 minuten van Utrecht, en ook parkeren kan voor de deur. Twijfel je wat je aanvraagt? App me, dan denk ik met je mee.