Een traject voor blijvende verandering
Eén sessie kan al veel losmaken. Maar soms merk je een week later dat de oude spanning er gewoon weer in sluipt. Logisch, je lijf doet dit al jaren zo. In een traject geven we het de tijd. Een paar maanden, met sessies op een vast ritme, en ik ben tussendoor gewoon bereikbaar.
Kort antwoord
Wat is een traject bij Mooie Ontmoeting?
Een traject is een vaste reeks sessies ademwerk en holistische massage, verspreid over drie tot vijf maanden, in mijn praktijk in Benschop, vlak bij Utrecht. Tussen de sessies door heb je elke week een check-in en krijg je oefeningen voor thuis. Je kiest uit Rust (6 sessies), Verdieping (10 sessies) of een traject op maat.
In het kort
Herken je dit?
Misschien herken je dit:
Dat ligt niet aan jou. Je zenuwstelsel heeft een patroon geleerd, en een patroon verander je niet in één middag. Wel door het vaak genoeg anders te laten voelen. Daar is een traject voor.
Zo werkt het
Hoe werkt een traject?
-
01
Eerst één sessie
Je begint met een losse sessie. Zo voel je hoe het bij mij is, en leer ik jou en je lijf kennen. Ga je binnen 4 weken door met een traject? Dan verreken ik die sessie.
-
02
Een plan dat bij jou past
We kijken wat je wilt veranderen en wat je nodig hebt. Meer adem, meer massage of juist de combi. Het plan is van jou, niet van een schema.
-
03
Sessies op een vast ritme
Ongeveer eens per twee weken. Vaak genoeg om je lijf iets nieuws te laten onthouden, ruim genoeg om het thuis te laten bezinken.
-
04
Ook tussendoor
Elke week een check-in via WhatsApp, en op werkdagen mag je me altijd een vraag sturen. Plus oefeningen voor thuis, zodat het niet alleen bij mij gebeurt.
-
05
Terugkijken
Aan het eind kijken we samen terug. Wat is er veranderd, wat neem je mee, en wat heb je nog nodig?
Wat je krijgt
Wat een traject je geeft
Een traject is meer dan een paar sessies achter elkaar. Dit maakt het verschil.
Ritme
Je lijf leert door herhaling. Met sessies op vaste afstand bouw je iets op, in plaats van elke keer opnieuw te beginnen.
Iemand die meekijkt
Ik weet wat er de vorige keer gebeurde en wat er sindsdien speelde. Elke sessie gaat verder waar de vorige stopte.
Iets voor thuis
Ademoefeningen en kleine dingen die je in je dag kunt doen, afgestemd op wat jij tegenkomt.
Leefstijl erbij
Waar het past, kijk ik ook mee naar slaap, voeding en ontspanning. Daar komt mijn achtergrond als orthomoleculair therapeut goed van pas.
Trajecten
Kies wat bij je past
Elk traject heeft een plan op maat, een wekelijkse check-in en oefeningen voor thuis. Je betaalt in termijnen, zonder meerprijs.
Rust
6 sessies, ongeveer 3 maanden. Voor als je uit de "aan"-stand wilt en weer wilt leren ontspannen.
€960
los €1.120
of 3 x €320
Wat zit erin
- een plan op maat
- een wekelijkse check-in
- vragen stellen op werkdagen (antwoord binnen een werkdag)
- oefeningen om thuis te doen
- een evaluatie aan het eind
Meeste verandering
Verdieping
10 sessies, ongeveer 5 maanden. Voor diepere thema's, of iets wat je al lang meedraagt. Met een tussentijdse evaluatie.
€1.600
los €1.920
of 4 x €400
Wat zit erin
- een plan op maat
- een wekelijkse check-in
- vragen stellen op werkdagen (antwoord binnen een werkdag)
- oefeningen om thuis te doen
- een evaluatie aan het eind
Op maat
Past geen van beide? Dan maken we samen een plan, met vooraf duidelijke afspraken.
In overleg
termijnen in overleg
Wat zit erin
- een plan op maat
- een wekelijkse check-in
- vragen stellen op werkdagen (antwoord binnen een werkdag)
- oefeningen om thuis te doen
- een evaluatie aan het eind
Na je traject: €30 extra korting op de Thuiskomkaart.
Voor wie
Is een traject iets voor jou?
Een traject past als
- je blijvend iets wilt veranderen
- je al langer rondloopt met spanning, onrust of iets uit het verleden
- je wilt leren wat je zelf kunt doen
- je een paar maanden ritme kunt vrijmaken
Begin liever met één sessie als
- je eerst wilt voelen hoe het is
- je vooral even toe bent aan ontspanning
- je nog twijfelt, en dat is helemaal oké
Betaalt je werkgever mee?
De ervaring van anderen
FAQ
Vragen over trajecten
Staat je vraag er niet tussen? App me gewoon.
In Benschop, 25 minuten van Utrecht. Parkeren voor de deur.
Benieuwd of een traject bij je past?
Begin gewoon met één sessie. Dan leer ik je kennen en voel jij hoe het is. Daarna kijken we samen of je verder wilt. Geen verplichtingen.
Lees ook: Ademsessie · Holistische massage · Adem + massage · Burn-out · Tarieven
