⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 5/5 sterren
Breathwork sessie
Een moment van rust, ruimte en voelen
Een breathwork sessie is een uitnodiging om te vertragen. Om uit je hoofd te komen en weer te luisteren naar je lichaam. Veel mensen merken dat praten alleen niet altijd voldoende is. Via je adem ontstaat er ruimte om spanning los te laten op een diepere laag.
Tijdens een sessie werk je met je ademhaling om het zenuwstelsel tot rust te brengen. Je hoeft niets te forceren. Je lichaam volgt zijn eigen tempo en laat los wat op dat moment mogelijk is.
Je hoeft niets te kunnen. Je mag er gewoon zijn.
WAT IS EEN BREATHWORK SESSIE?
Een breathwork sessie is een begeleide ervaring waarbij je bewust met je adem werkt. Door een verbonden manier van ademen krijgt je lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Spanning, emoties en opgebouwde stress kunnen hierdoor loskomen.
Je hoeft niets te analyseren of uit te leggen. Alles gebeurt via voelen. Ik begeleid je rustig en afgestemd op wat jij nodig hebt. Alles wat zich aandient is welkom.
Een breathwork sessie wordt ook wel ademwerk of een ademsessie genoemd. De benaming verschilt, de werking is hetzelfde.
Een liefdevolle pauze in de drukte van alledag
WAAROM BREATHWORK ZO EFFECTIEF IS
Je adem is direct verbonden met je zenuwstelsel. Daarom kan deze manier van werken snel effect hebben, zonder dat je hoeft te praten of te analyseren.
Breathwork kan ondersteunend zijn bij:
- Stress en overprikkeling
- Vermoeidheid en burn-outklachten
- Onrust, angst of paniek
- Vastzittende emoties
- Slecht slapen
- Moeite met voelen of ontspannen
Na een breathwork sessie ervaren veel mensen meer rust, helderheid en ontspanning in hun lichaam.
Benieuwd wat breathwork voor jou kan betekenen?
Hoe verloopt een breathwork sessie?
Elke sessie wordt afgestemd op jou. Geen vaste aanpak, maar begeleiding die meebeweegt met jouw proces.
1. Afstemmen
We starten met een kort gesprek. Waar sta je nu? Wat wil je onderzoeken? Wat mag er losgelaten of juist toegelaten worden?
2. De ademreis
Liggend op een matras begeleid ik je in een verbonden ademhaling, een vloeiende adem zonder pauzes. Je adem neemt je mee naar wat zich wil laten zien, zacht of intens. Alles is welkom. Ik begeleid je veilig met mijn stem, muziek en zachte aanraking.
3. Verwerking
Na het ademwerk nemen we de tijd om na te gaan wat er allemaal is gebeurd. Je krijgt volop de ruimte om je ervaring te delen.
Maak direct een afspraak, eenvoudig online!
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 5/5 sterren
Wat anderen zeggen over breathwork
WAT KUN JE ERVAREN TIJDENS EEN SESSIE?
Iedere ervaring is uniek. Alles wat je voelt of ervaart is welkom en niets is fout. Zo kan je bijvoorbeeld ervaren:
- Tintelingen of warmte
- Emoties die loskomen
- Diepe ontspanning
- Nieuwe energie
- Inzichten of helderheid
Deze manier van werken met de adem is geschikt als je veel in je hoofd zit, spanning ervaart of bewust bezig bent met persoonlijke groei. Ervaring is niet nodig.
BREATHWORK SESSIE EN MASSAGE
Soms vraagt het lichaam om extra ondersteuning. Door een breathwork sessie te combineren met een holistische massage ontstaat er meer ontspanning en integratie. Het lichaam krijgt ruimte om los te laten op een diepere laag.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over breathwork
Misschien heb je nog vragen voordat je een sessie boekt, dat is heel normaal. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over ademwerk.
Afspraak maken
Plan eenvoudig jouw breathwork sessie
De losse sessies zijn bedoeld als kennismaking voor jezelf, ontspanning of een eenmalige verdieping. Voor blijvende verandering werk ik met een persoonlijk traject op maat ❤️
{{ is_error_msg }}
Duur: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}
Prijs: {{ service_details.bookingpress_service_price }}
{{ is_error_msg }}
{{ is_error_msg }}
{{ is_error_msg }}
Jouw afspraakoverzicht
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
Betaal ter plaatsen
PayPal
{{mollie_text}}
{{ is_error_msg }}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_email }}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_phone }}
Gezondheidscheck!
Breathwork is een diepe en transformerende ervaring. Juist daarom is het belangrijk dat je fysiek en mentaal voldoende draagkracht hebt om deze innerlijke reis aan te gaan. In sommige gevallen is het beter om (nog) geen sessie te plannen of eerst te overleggen. Het is niet verstandig om een ademsessie te plannen als je kampt met:
- een actieve alcohol- of drugsverslaving;
- epilepsie;
- ernstige fysieke verwondingen of botbreuken;
- glaucoom (verhoogde oogdruk);
- hartklachten of hart- en vaatziekten;
een herseninfarct, TIA of andere neurologische aandoeningen;
- hoge bloeddruk die niet onder controle is;
- problemen met het netvlies;
- ernstige psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie of een verleden met psychoses;
- een recente operatie (herstelperiode);
- zwangerschap.
Twijfel je of ademwerk op dit moment geschikt is voor je? Neem gerust contact met me op of overleg met je huisarts. Samen kijken we wat voor jou passend is.