⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 5/5 sterren
Breathwork
Diepe ontspanning via je adem
Breathwork is een krachtige manier om via je adem weer in contact te komen met je lichaam. Veel mensen gebruiken deze Engelse benaming, maar de werking is hetzelfde. Je adem helpt je om uit je hoofd te zakken en spanning los te laten.
Tijdens een breathwork sessie bij Mooie Ontmoeting gebruik je je adem als ingang naar rust, ontspanning en verwerking. Je hoeft niets te forceren. Je lichaam volgt zijn eigen tempo en laat los wat er klaar voor is.
Je hoeft niets te doen of te kunnen. Je mag er gewoon zijn.
Wat is Breathwork?
Breathwork is een verzamelnaam voor bewust ademen. Door je ademhaling te verdiepen en te verbinden, krijgt je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is. Hierdoor kan spanning afnemen en ontstaat er ruimte in je lichaam.
In plaats van praten of analyseren, werk je via voelen. Tijdens een breathwork sessie begeleid ik je in een verbonden ademhaling. Je lichaam weet precies wat het mag doen. Alles wat zich aandient is welkom.
Breathwork wordt ook wel ademwerk of een ademsessie genoemd. De naam is anders, de werking is hetzelfde.
Een liefdevolle pauze in de drukte van alledag
WAAROM BREATHWORK ZO EFFECTIEF IS
Je adem is altijd bij je en direct verbonden met je zenuwstelsel. Daarom werkt breathwork vaak sneller en dieper dan alleen praten.
Breathwork kan ondersteunend zijn bij:
- Stress en overprikkeling
- Vermoeidheid en burn-outklachten
- Onrust, angst of paniek
- Vastzittende emoties
- Slecht slapen
- Moeite met voelen of ontspannen
Na een breathwork sessie ervaren veel mensen meer rust, helderheid en ontspanning in hun lichaam.
Benieuwd wat breathwork voor jou kan betekenen?
Hoe verloopt breathwork?
Elke sessie is afgestemd op jou. Geen vast protocol, maar begeleiding die meebeweegt met wat jij nodig hebt.
1. Afstemmen
We starten met een kort gesprek. Waar sta je nu? Wat wil je onderzoeken? Wat mag er losgelaten of juist toegelaten worden?
2. De ademreis
Liggend op een matras begeleid ik je in een verbonden ademhaling, een vloeiende adem zonder pauzes. Je adem neemt je mee naar wat zich wil laten zien, zacht of intens. Alles is welkom. Ik begeleid je veilig met mijn stem, muziek en zachte aanraking.
3. Verwerking
Na het ademwerk nemen we de tijd om na te gaan wat er allemaal is gebeurd. Je krijgt volop de ruimte om je ervaring te delen.
Maak direct een afspraak, eenvoudig online!
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 5/5 sterren
Wat anderen zeggen over breathwork
WAT KUN JE ERVAREN TIJDENS BREATHWORK?
De ervaring van breathwork is voor iedereen anders. Alles wat je voelt of ervaart is welkom en niets is fout. Je kunt tintelingen of warmte voelen, emoties kunnen gaan stromen, je kunt beelden of inzichten krijgen, diepe ontspanning ervaren of juist nieuwe energie. Na de sessie voelen veel mensen zich rustiger, lichter en meer verbonden met zichzelf.
Breathwork is geschikt voor jou als je veel in je hoofd zit, moeite hebt met ontspannen, bewust bezig bent met persoonlijke groei en meer wilt voelen in plaats van denken. Ook als je veel stress en emotionele spanning ervaart is breahtwork een ideale manier om weer volledig te ontspannen. Ervaring met breathwork is niet nodig; je adem wijst vanzelf de weg.
Adem & massage in één sessie
Soms vraagt het lichaam om méér dan alleen adem. Door breathwork te combineren met een holistische massage ontstaat er een diepere laag van ontspanning en verwerking.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over breathwork
Misschien heb je nog vragen voordat je een sessie boekt, dat is heel normaal. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over ademwerk.
Afspraak maken
Plan eenvoudig jouw ademwerk sessie
De losse sessies zijn bedoeld als kennismaking voor jezelf, ontspanning of een eenmalige verdieping. Voor blijvende verandering werk ik met een persoonlijk traject op maat ❤️
{{ is_error_msg }}
Duur: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}
Prijs: {{ service_details.bookingpress_service_price }}
{{ is_error_msg }}
{{ is_error_msg }}
{{ is_error_msg }}
Jouw afspraakoverzicht
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
Betaal ter plaatsen
PayPal
{{mollie_text}}
{{ is_error_msg }}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_email }}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_phone }}
Gezondheidscheck!
Breathwork is een diepe en transformerende ervaring. Juist daarom is het belangrijk dat je fysiek en mentaal voldoende draagkracht hebt om deze innerlijke reis aan te gaan. In sommige gevallen is het beter om (nog) geen sessie te plannen of eerst te overleggen. Het is niet verstandig om een ademsessie te plannen als je kampt met:
- een actieve alcohol- of drugsverslaving;
- epilepsie;
- ernstige fysieke verwondingen of botbreuken;
- glaucoom (verhoogde oogdruk);
- hartklachten of hart- en vaatziekten;
een herseninfarct, TIA of andere neurologische aandoeningen;
- hoge bloeddruk die niet onder controle is;
- problemen met het netvlies;
- ernstige psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie of een verleden met psychoses;
- een recente operatie (herstelperiode);
- zwangerschap.
Twijfel je of ademwerk op dit moment geschikt is voor je? Neem gerust contact met me op of overleg met je huisarts. Samen kijken we wat voor jou passend is.