⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 5/5 sterren
Ademwerk
Diepe ontspanning voor lichaam en zenuwstelsel
Heb je het gevoel dat je altijd “aan” staat? Dat je hoofd maar blijft doorgaan, terwijl je lichaam eigenlijk rust nodig heeft? Ademwerk helpt je om spanning los te laten en weer te zakken in jezelf.
Tijdens ademwerk bij Mooie Ontmoeting gebruiken we je adem als ingang naar rust, ontspanning en herstel. Door bewust te ademen geef je je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is. Je hoeft niets te forceren, je lichaam weet precies wat het mag loslaten.
Wat is Ademwerk precies?
Ademwerk is een bewuste ademhalingstechniek die direct werkt op je zenuwstelsel. In plaats van praten of analyseren, ga je via je adem terug naar je lichaam. Spanning, emoties en opgeslagen stress krijgen ruimte om los te laten, op een natuurlijke manier.
Tijdens een ademwerksessie begeleid ik je in een verbonden ademhaling. Je lichaam doet het werk. Jij hoeft alleen te ademen en te ontvangen. Alles wat zich aandient, is welkom.
Een liefdevolle pauze in de drukte van alledag
Waarom ademwerk zo krachtig is
De adem is de snelste route naar rust en herstel. Waar praten soms in het hoofd blijft hangen, gaat ademwerk rechtstreeks naar het lichaam. Daardoor kan er op een dieper niveau ontspanning ontstaan.
Ademwerk kan ondersteunend zijn bij:
- Stress en overprikkeling
- Vermoeidheid of burn-outklachten
- Onrust, angst of paniek
- Vastzittende emoties
- Slecht slapen
- Moeite met voelen of ontspannen
Veel mensen ervaren na een ademwerksessie meer ruimte, helderheid en een diepe innerlijke rust.
Benieuwd wat ademwerk voor jou kan betekenen?
Zo ziet een ademwerksessie eruit
Elke ademwerksessie is afgestemd op jou en jouw proces. Geen vaste stappen, maar begeleiding die meebeweegt met wat jij nodig hebt.
1. Afstemmen
We starten met een kort gesprek. Waar sta je nu? Wat wil je onderzoeken? Wat mag er losgelaten of juist toegelaten worden?
2. De ademreis
Liggend op een matras begeleid ik je in een verbonden ademhaling, een vloeiende adem zonder pauzes. Je adem neemt je mee naar wat zich wil laten zien, zacht of intens. Alles is welkom. Ik begeleid je veilig met mijn stem, muziek en zachte aanraking.
3. Verwerking
Na het ademwerk nemen we de tijd om na te gaan wat er allemaal is gebeurd. Je krijgt volop de ruimte om je ervaring te delen.
Maak direct een afspraak, eenvoudig online!
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 5/5 sterren
Wat anderen zeggen over Ademwerk
Wat kun je ervaren tijdens ademwerk?
Wat er gebeurt tijdens een ademwerksessie? Iedere sessie is anders. Alles wat je ervaart is welkom en precies goed. Je kunt bijvoorbeeld voelen:
- Tintelingen of warmte
- Emoties die loskomen
- Diepe ontspanning
- Nieuwe energie
- Beelden of inzichten
Na afloop voelen veel mensen zich lichter, rustiger en meer verbonden met zichzelf.
Ademwerk is geschikt voor jou als je veel in je hoofd zit, moeite hebt met ontspannen, bewust bezig bent met persoonlijke groei of stress en emotionele spanning ervaart. Ervaring met ademwerk is niet nodig, je adem wijst vanzelf de weg.
Ademwerk & massage in één sessie
Soms vraagt het lichaam om méér dan alleen adem. Door ademwerk te combineren met een holistische massage ontstaat er een diepere laag van ontspanning en verwerking.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over ademwerk
Misschien heb je nog vragen voordat je een sessie boekt, dat is heel normaal. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over ademwerk.
Afspraak maken
Plan eenvoudig jouw ademwerk sessie
De losse sessies zijn bedoeld als kennismaking voor jezelf, ontspanning of een eenmalige verdieping. Voor blijvende verandering werk ik met een persoonlijk traject op maat ❤️
{{ is_error_msg }}
Duur: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}
Prijs: {{ service_details.bookingpress_service_price }}
{{ is_error_msg }}
{{ is_error_msg }}
{{ is_error_msg }}
Jouw afspraakoverzicht
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
Betaal ter plaatsen
PayPal
{{mollie_text}}
{{ is_error_msg }}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_email }}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_phone }}
Gezondheidscheck!
Ademwerk is een diepe en transformerende ervaring. Juist daarom is het belangrijk dat je fysiek en mentaal voldoende draagkracht hebt om deze innerlijke reis aan te gaan. In sommige gevallen is het beter om (nog) geen sessie te plannen of eerst te overleggen. Het is niet verstandig om een ademsessie te plannen als je kampt met:
- een actieve alcohol- of drugsverslaving;
- epilepsie;
- ernstige fysieke verwondingen of botbreuken;
- glaucoom (verhoogde oogdruk);
- hartklachten of hart- en vaatziekten;
een herseninfarct, TIA of andere neurologische aandoeningen;
- hoge bloeddruk die niet onder controle is;
- problemen met het netvlies;
- ernstige psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie of een verleden met psychoses;
- een recente operatie (herstelperiode);
- zwangerschap.
Twijfel je of ademwerk op dit moment geschikt is voor je? Neem gerust contact met me op of overleg met je huisarts. Samen kijken we wat voor jou passend is.