⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 5/5 sterren
Ademsessie
Diepe ontspanning voor lichaam en zenuwstelsel
Voel je je vaak onrustig, gespannen of moe zonder duidelijke reden? Heb je het idee dat je lichaam continu ‘aan’ staat en maar moeilijk kan ontspannen?
Een ademsessie bij Mooie Ontmoeting helpt je om uit je hoofd te zakken en weer in contact te komen met je lichaam. Via je adem geef je het zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om los te laten.
Wat is een Ademsessie?
Tijdens een ademsessie gebruiken we een bewuste ademhalingstechniek die je helpt om spanning, emoties en opgeslagen stress los te laten. De adem werkt direct op je zenuwstelsel, zonder dat je hoeft te praten of te analyseren.
Je lichaam doet het werk. Jij hoeft alleen maar te ademen en te ontvangen.
Een liefdevolle pauze in de drukte van alledag
Waarom ademwerk zo krachtig is
De adem is de snelste ingang naar rust en herstel. Waar praten soms blijft hangen in het hoofd, gaat ademwerk rechtstreeks naar het lichaam. Een ademsessie kan helpen bij:
- Stress en overprikkeling
- Vermoeidheid of burn-outklachten
- Onrust, angst of paniek
- Vastzittende emoties
- Slecht slapen
- Moeite met voelen of ontspannen
Veel mensen ervaren na een sessie meer ruimte, helderheid en een diepe innerlijke rust.
Benieuwd wat ademwerk voor jou kan betekenen?
Hoe verloopt een ademsessie?
Elke ademsessie is afgestemd op jou en jouw proces. Geen standaard aanpak, maar begeleiding die meebeweegt met wat jij nodig hebt.
1. Afstemmen
We starten met een kort gesprek. Waar sta je nu? Wat wil je onderzoeken? Wat mag er losgelaten of juist toegelaten worden?
2. De ademreis
Liggend op een matras begeleid ik je in een verbonden ademhaling, een vloeiende adem zonder pauzes. Je adem neemt je mee naar wat zich wil laten zien, zacht of intens. Alles is welkom. Ik begeleid je veilig met mijn stem, muziek en zachte aanraking.
3. Verwerking
Na het ademwerk nemen we de tijd om na te gaan wat er allemaal is gebeurd. Je krijgt volop de ruimte om je ervaring te delen.
Maak direct een afspraak, eenvoudig online!
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 5/5 sterren
Wat anderen zeggen over een ademsessie
Wat kun je ervaren tijdens een ademsessie?
Tijdens een ademsessie is iedere ervaring anders. Alles wat je voelt of ervaart is welkom en niets is fout. Je kunt tintelingen of warmte voelen, emoties laten stromen, beelden of inzichten krijgen, diepe ontspanning ervaren of juist nieuwe energie. Na de sessie voelen veel mensen zich lichter, rustiger en meer verbonden met zichzelf.
Een ademsessie is geschikt voor jou als je veel in je hoofd zit, moeite hebt met ontspannen, bewust bezig bent met persoonlijke groei, meer wilt voelen in plaats van denken of stress en emotionele spanning ervaart. Ervaring met ademwerk is niet nodig; je adem wijst vanzelf de weg.
Adem & massage in één sessie
Soms vraagt het lichaam om méér dan alleen adem. Door een ademwerksessie te combineren met een holistische massage ontstaat er een diepere laag van ontspanning en verwerking.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over een ademsessie
Misschien heb je nog vragen voordat je een sessie boekt, dat is heel normaal. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over ademwerk.
Afspraak maken
Plan eenvoudig jouw ademsessie
De losse sessies zijn bedoeld als kennismaking voor jezelf, ontspanning of een eenmalige verdieping. Voor blijvende verandering werk ik met een persoonlijk traject op maat ❤️
{{ is_error_msg }}
Duur: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}
Prijs: {{ service_details.bookingpress_service_price }}
{{ is_error_msg }}
{{ is_error_msg }}
{{ is_error_msg }}
Jouw afspraakoverzicht
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
{{ coupon_code_msg }}
Betaal ter plaatsen
PayPal
{{mollie_text}}
{{ is_error_msg }}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_email }}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_phone }}
Gezondheidscheck!
Ademwerk is een diepe en transformerende ervaring. Juist daarom is het belangrijk dat je fysiek en mentaal voldoende draagkracht hebt om deze innerlijke reis aan te gaan. In sommige gevallen is het beter om (nog) geen sessie te plannen of eerst te overleggen. Het is niet verstandig om een ademsessie te plannen als je kampt met:
- een actieve alcohol- of drugsverslaving;
- epilepsie;
- ernstige fysieke verwondingen of botbreuken;
- glaucoom (verhoogde oogdruk);
- hartklachten of hart- en vaatziekten;
een herseninfarct, TIA of andere neurologische aandoeningen;
- hoge bloeddruk die niet onder controle is;
- problemen met het netvlies;
- ernstige psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie of een verleden met psychoses;
- een recente operatie (herstelperiode);
- zwangerschap.
Twijfel je of ademwerk op dit moment geschikt is voor je? Neem gerust contact met me op of overleg met je huisarts. Samen kijken we wat voor jou passend is.