Soms voel je gewoon: ik wil iets veranderen. Maar waar begin je dan? Misschien ben je moe van altijd ‘aan’ staan. Misschien zit je hoofd te vol, je lijf te strak, je adem te hoog. Of misschien weet je niet precies wat er wringt – alleen dat je verlangt naar iets anders. Meer rust. Meer voelen. Meer jij.
Dan is een traject misschien iets voor jou.
In een traject gaan we samen op reis. Geen kant-en-klaar stappenplan, maar een afgestemd proces. Zacht én krachtig. Liefdevol én doelgericht. Ik kijk naar jou, luister naar wat je nodig hebt, en stem daar elke sessie op af. Met massage, ademwerk, coaching, voeding. En het mooie? Jij hoeft het niet alleen te doen. Ik loop met je mee.
Wat kan je verwachten?
Elk traject begint met een vrijblijvende kennismaking. We nemen de tijd om elkaar te leren kennen. Jij mag vertellen waar je tegenaan loopt, wat je verlangt, waar je misschien nog geen woorden voor hebt. Ik luister, stel vragen en voel of ik jou ook echt kan begeleiden. Want de klik moet er zijn – van twee kanten. Pas dan gaan we samen op pad.
Als we allebei een ja voelen, plannen we de eerste sessie in. Vanaf daar ontstaat het traject. Geen vast programma, maar wel een duidelijke basis.
Voor wie is een traject?
Voor jou, als je voelt dat het tijd is om te stoppen met overleven en te beginnen met echt te leven. Voor al het tijd is om voor jezelf te kiezen. Om los te laten wat niet meer werkt.
Of je nu worstelt met stress, emoties, fysieke klachten of gewoon verlangt naar meer rust en ruimte – je bent welkom.
Je hoeft niet precies te weten wat je wilt of nodig hebt. Je hoeft niet ‘erger’ of ‘beter’ te zijn dan iemand anders. Je hoeft alleen maar open te staan voor een ontmoeting, met jezelf.
Geheel vrijblijvend, je zit nergens aan vast
Gewoon, het hele pakket
Een traject bestaat uit verschillende vormen van begeleiding, die elkaar op een mooie manier aanvullen. We stemmen iedere sessie af op wat jij op dat moment nodig hebt. Geen vaste volgorde, maar een intuïtieve reis waarin alles er mag zijn.
Holistische massage
Een rustige massage die niet alleen bedoeld is om te ontspannen, maar ook om beter contact te maken met je lichaam. We werken met aandacht, zodat je voelt wat er speelt in je lijf. Spanning kan loslaten, je adem wordt rustiger en je komt meer tot jezelf.
Ademwerk
Samen gaan we aan de slag met je ademhaling. Veel mensen ademen oppervlakkig, zeker bij stress of spanning. Met gerichte ademtechnieken kun je meer ruimte ervaren, je energie gaat weer stromen en vastzittende emoties kunnen loskomen. Altijd stap voor stap, op een manier die goed voelt voor jou.
Coaching
We voeren gesprekken over hoe het écht met je gaat. Wat speelt er in je leven, waar loop je tegenaan, en wat zou je anders willen? Ik stel vragen, luister zonder oordeel en help je overzicht en richting te vinden. Niet zweverig, maar eerlijk en open.
Voedings- en supplementadvies
Als het helpend is, kijken we ook naar hoe je voor je lichaam zorgt van binnenuit. Denk aan voeding, energie, hormonen of tekorten. Je krijgt tips en advies die passen bij jouw situatie – zonder strenge regels.
WhatsApp-begeleiding
Tussen de sessies door mag je me altijd berichtjes sturen als je ergens tegenaan loopt of iets wilt delen. Zo hoef je niet alles op te sparen tot de volgende afspraak. Je staat er dus ook tussen de sessies door niet alleen voor.
Een planning zonder vaste planning
Kennismaking
Tijdens onze eerste kennismaking nemen we de tijd om elkaar te leren kennen en om aan te voelen of er een klik is – van beide kanten. Zo ja, dan plannen we de eerste sessie in!
De start
We starten met een sessie waarin coaching, ademwerk en massage samenkomen. Een krachtige combinatie om jou meteen helemaal in je lijf en proces te brengen.
tijdens het traject
Daarna wisselen we af tussen coachsessies, massagesessies, ademwerk en combinaties daarvan – afhankelijk van wat jij nodig hebt op dat moment.
Tussendoor
Tussen de sessies door houden we contact via WhatsApp. Heb je vragen, zit je even niet lekker in je vel, of wil je iets delen? Dan ben ik er.
Ieder traject is uniek en volledig afgestemd op jouw tempo en leven. De duur en het aantal sessies verschillen per persoon. Meestal plannen we een sessie om de 2 à 3 weken, maar niets ligt vast. Jij bepaalt.
Geheel vrijblijvend, je zit nergens aan vast
Waarom een traject bij Mo?
Verandering heeft tijd nodig. En die tijd krijg je bij mij. In een traject werk je niet aan één specifiek onderdeel, maar aan het geheel: je lichaam, je hoofd, je gedachtes en je gevoel. Alles hangt met elkaar samen én krijgt meer ruimte.
Een traject bij Mooie Ontmoeting is waardevol als je:
- behoefte heb aan persoonlijke, afgestemde begeleiding;
- op zoek bent naar meer balans en rust van binnen;
- het fijn vindt dat er tijd is om te verdiepen, stap voor stap;
- graag werkt met zowel praten als voelen en ervaren;
- klaar bent om echt iets in beweging te zetten
Je hoeft niet alles al te weten of te snappen. Je hoeft alleen maar te voelen: ik ben er klaar voor.
Een waardevolle inverstering in jezelf
3 maanden traject
1050 euro
Betalen in termijnen mogelijk
Wat je kunt verwachten:
Kennismakingsgesprek (1U)
7 sessies afgestemd op jouw tempo (7x2U)
24/7 beschikbaar via WhatsApp
Afsluitend gesprek (1U)
Stuur een berichtje via Whatsapp, zonder verplichtingen
5 maanden traject
1550 euro
Betalen in termijnen mogelijk
Wat je kunt verwachten:
Kennismakingsgesprek (1U)
11 sessies afgestemd op jouw tempo (11x2U)
24/7 beschikbaar via WhatsApp
Afsluitend gesprek (1U)
Geheel vrijblijvend, gemakkelijk via Whatsapp
"Zorg goed voor jezelf.
Zie het niet als luxe, maar als basis."
Liefs, Mo
Gezondheidscheck!
Zowel ademwerk als holistische massage kunnen diepe processen in gang zetten. Daarom is het belangrijk dat je fysiek en mentaal voldoende draagkracht hebt om deze sessies veilig en verantwoord aan te gaan. Neem contact met mij op zodra je twijfelt of om te overleggen voor een aangepast traject.
Ademwerk
Een ademsessie is niet geschikt als je kampt met:
- een actieve alcohol- of drugsverslaving;
- epilepsie;
- ernstige fysieke verwondingen of botbreuken;
- glaucoom (verhoogde oogdruk);
- hartklachten of hart- en vaatziekten;;
- een herseninfarct, TIA of andere neurologische aandoeningen;
- hoge bloeddruk die niet onder controle is;
- problemen met het netvlies;
- ernstige psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie of een verleden met psychoses;
- een recente operatie (herstelperiode);
- zwangerschap.
Holistische massage
Een massage is niet geschikt als je:
- een hartaandoening hebt;
- griep of koorts hebt;
- je erg zwak voelt;
- ernstige hart- en vaatziekten hebt (overleg met je arts);
- een hoge bloeddruk hebt (bij een onderdruk boven de 95: altijd eerst overleggen);
- last hebt van steenpuisten of besmettelijke huidaandoeningen;
- een tumor hebt of onder behandeling bent voor kanker (altijd eerst overleggen met je arts).